Idosos fazem atividades físicas
Os idosos estão aumentando em todo o mundo e em nosso país. Com o avanço da ciência as pessoas vivem mais e com isso aumenta o número de idosos no país. Mas para envelhecer com saúde de forma mais equilibrada, a pessoa precisa estar com o corpo, a mente e o emocional bens. Para isso esportes e fazer exercícios , viagens e passeios , dançar , estudar , ler , atividades culturais e sociais, fazer curso profissionalizante online, cursos livres, são bem vistos, boas atividades, pois distraem a pessoa idosa e os livra de uma possível depressão. Vamos falando de um por um: O esporte de forma leve e com orientação de profissionais de educação física será muito bom, pois além da distração, a pessoa idosa adquirir uma rotina, disciplina, faz amizades. Ajuda no equilíbrio do corpo, ajudar a reduzir colesterol, açúcar no sangue, triglicérides, evitar e controlar o diabete. Previne infarto, AVC, pois o sangue circula mais. Ou seja, estes benefícios se darão em qualquer idade,